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Expérimenter l’hypnose

De plus en plus de personnes recourent à l’hypnose pour affronter leurs problèmes de santé d’une manière différente, pour se libérer d’habitudes néfastes ou de phobies, pour réduire leur anxiété ou leur stress, pour gérer leurs douleurs, ou tout simplement pour leur développement personnel (acquérir davantage de confiance en soi, augmenter sa motivation, faire un choix, atteindre un objectif, se préparer à un changement de vie ou à une épreuve, développer sa pleine conscience, …)

L’hypnose est un état modifié de conscience (EMC), entre la veille active – notre état de conscience lorsque nous sommes affairés – et le sommeil.

Nous expérimentons tous l’état hypnotique au cours de notre journée et c’est un état parfaitement naturel pour l’être humain.

Vous avez tous déjà  vécu des moments où votre esprit « décroche », par exemple lorsque vous êtes pleinement absorbés à une tâche qui accapare toute votre attention. Vous êtes parfaitement conscient de vos gestes, de ce que vous voyez ou de ce que vous entendez et en même temps le temps est comme suspendu.

Cela peut arriver lorsque vous conduisez, lorsque vous jardinez, lorsque vous regardez un film ou lisez un livre, quand vous chantez ou jouez de la musique ou encore lorsque vous êtes affairés à une tâche complexe qui requière toute votre concentration.

Il ne s’agit donc pas d’un état où l’on perd le contrôle ou son libre-arbitre, mais bien au contraire d’un état d’hyper-vigilance, d’hyper-concentration.

Cet état hypnotique crée un espace de créativité à l’intérieur de la conscience, laissant ainsi l’opportunité au corps ou à l’esprit de trouver de nouvelles manières de fonctionner.

En stimulant ces capacités créatives innées, le thérapeute accompagne son client sur le chemin du changement.

Certaines personnes qui viennent pour la première fois en consultation ont une certaine appréhension, ce qui est tout à fait compréhensible, et un temps est pris durant la séance pour expliquer ce qu’est l’hypnose thérapeutique – bien loin de l’hypnose de spectacle – et pour répondre à d’éventuelles questions.

Expérimenter cet état particulier et  « sentir » à quel point cette connexion avec notre esprit intérieur est naturelle est toujours un moment particulier. Il s’agit d’une rencontre souvent assez émouvante avec soi-même.

©Sylvie Fort, thérapeute en hypnose Ericksonienne, 04/2015

Consultations à Neuchâtel et Marin-Epagnier (Suisse)

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