L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un processus de libération émotionnelle qui combine notamment l’accueil d’états bloquants ou limitants, la stimulation de points d’acupuncture et les mouvements oculaires.
Elle vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps, s’appuyant sur les liens corps-esprit.
Combinée à l’hypnose ericksonienne, cette approche permet de se libérer ou d’atténuer les souffrances physiques, émotionnelles ou psychologiques, là où souvent d’autres approches restent impuissantes et offre la possibilité d’installer de nouvelles ressources.
À un niveau de base, cette technique est facile à utiliser et peut donc aisément être appliquée de façon autonome en-dehors des séances.
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